عادت دستيابي

بترسيد و پيشرفت كنيد: محصول آموزشي دانلودي | عادت دستيابي

محصول آموزشي بترسيد و پيشرفت كنيد

با استفاده از محصول آموزشي بترسيد و پيشرفت كنيد ديگر ترس مانعي براي پيشرفت شما در زندگي نخواهد بود. در اين محصول همان شيوه‌اي را ياد مي‌گيريد كه كارآفرينان بزرگ از آن استفاده مي‌كنند و با وجود ترس به موفقيت‌هاي بي‌نظيري مي‌رسند.

نوع محصول: دانلودي | زمان تحويل: بلافاصله بعد از خريد (لينك‌هاي دانلود به ايميل شما ارسال خواهد شد)

مخاطبان دوره: ۱) كساني كه مي‌خواهند كسب‌وكارشان را راه بيندازند ۲) كساني كه همين الان كسب‌وكاري دارند ۳) كساني كه تاكنون ترس مانع پيشرفتشان بوده است

محتويات دوره: بيش از ۲٫۵ ساعت فايل آموزشي ويديويي + پنج فايل صوتي + پنج دستورالعمل پي دي اف (جمعاً ۱۵ فايل)

پيش نياز استفاده از اين دوره: دسترسي به رايانه شخصي يا گوشي موبايل

 

======================================

بعد از تهيه محصول آموزشي بترسيد و پيشرفت كنيد چه چيزي به دست مي آورم؟

 

بلافاصله پس از خريد به لينك دانلودها دسترسي خواهيد داشت. ضمن اينكه لينك دانلود تمامي موارد زير به ايميل شما ارسال مي گردد و يا مي توانيد  از طريق گزينه حساب من در منوي ثبت‌نام/ورود كاربران خود قسمت دانلودهاي من فايل ها را دريافت نماييد. 

  • فيلم‌هاي آموزشي محصول با كيفيت بالا شامل ۳ ويديو (جمعاً ۲ ساعت و ۱۵ دقيقه)
  • فيلم‌هاي هديه (دو سخنراني با زيرنويس) شامل ۲ ويديو (جمعاً ۳۰ دقيقه)
  • فايل‌هاي صوتي شامل ۵ فايل (۳ فايل تبديل شده از فايل ويديويي) و ۲ فايل دستورالعمل (راهنماي عبارات تأكيدي و تصويرسازي ذهني)
  • دستورالعمل PDF تكنيك‌هاي آموزش داده شده شامل ۵ فايل
  • آپديت محصول كه در زمان آپديت به ايميل شما ارسال مي شود


نمونه‌اي از محصول آموزشي بترسيد و پيشرفت كنيد را در ويديوي زير تماشا كنيد

http://www.namasha.com/v/3l3b8tCI

براي دريافت كد تخفيف خريد محصول به سايت مراجعه كنيد


https://dastyabi.com

 

 بخشي از اين محصول را از اينجا گوش كنيد

 

http://shenoto.com/album/19237

 



برچسب: ترس از موفقيت، ترس از شكست، ترس از كارآفريني، بترسيد و پيشرفت كنيد،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ دى ۱۳۹۶ساعت: ۰۱:۵۳:۵۴ توسط:ساجد متوليان موضوع:

تكنيك شگفت انگيز آنتوني رابينز براي غلبه بر ترس از شكست

 

من شما را به چالشِ ساختن يك شاهكار از زندگي تان دعوت ميكنم.  من شما را به چالشِ پيوستنِ نام تان به ليست افراد موفق، آنهايي كه همانطور كه دوست دارند زندگي ميكنند دعوت ميكنم… من از شما ميخواهم تصميم بگيريد بر ترس از شكست تان يكبار براي هميشه غلبه كنيد.
اگر در ايران باشيد (يا بوده باشيد) و بخواهيد بدنبال مسير موفقيت بگرديد، امكان ندارد از لابلاي كتاب هاي موفقيت كتابفروشي ها چشم تان به يكي از كتاب هاي آنتوني رابينز نخورده باشد.
رابينز، سخنران انگيزشي و استراتژيست مالي است.
يكي از پرطرفدارترين سخنراناني كه بليط هاي سخنراني اش در عرض يك هفته تمام ميشود و هزاران نفر در روز سخنراني با دو گوش باز به صحبت هاي وي گوش مي سپارند.
نميتوان تلاش هاي آنتوني رابينز را براي تحول زندگي ميليون ها نفر در سراسر اين كره خاكي را ناديده گرفت؛ خيلي ها موفقيت شان را مديون كتاب ها و سخنراني هاي اين مرد بزرگ هستند.
در اين مقاله ميخواهيم بپردازيم به يكي از تكنيك ها يا بهتر است بگوييم، روش هاي اختصاصي اش براي غلبه بر ترس از شكست
بلكه، ترس از شكست !
ترس از جواب رد شنيدن (و هيچوقت محصولي را به مشتري نفروختن)، ترس از ورشكست شدن (و هيچوقت كسب و كارتان  را توسعه ندادن)، ترس از ترد شدن (و تحمل رفتارهاي ناشايست ديگران)، ترس از شكست خوردن‌ (و هيچوقت كاري را شروع نكرده(
ترس، ترسي كه زندگي را در مقطعي فلج ميكند؛ آنرا متوقف ميكند و اجازه نميدهد بيش از آن پيشروي كنيد…
اگر ميخواهيد براي هميشه، بر ترس از شكست تان غلبه كنيد،
نبايد اين توصيه رابينز را از دست بديد !
 
آنتوني رابينز در يكي از سخنراني هايش، به ترس از شكست اشاره ميكند و ميگويد:
»تا زماني كه نفس ميكشيد، كامل زندگي كنيد. همه چيز را تجربه كنيد. از خودتان و دوستان تان مراقبت كنيد. خوش بگذرانيد، ديوانه باشيد، عجيب باشيد. برويد بيرون و از زندگي تان يك شاهكار خلق كنيد… زندگي شما چه بخواهيد و چه نخواهيد درحال گذر است، پس كاري كنيد از اين گذر لذت ببريد .«
ترس از شكست، باعث ميشود شما هيچوقت نهايت استفاده را از زندگي تان نبريد، هيچوقت كامل زندگي نكنيد و هميشه حسرتي در پشت لبخندهايتان به خاطر كارهايي كه ميتوانستيد انجام بديد اما انجام نداديد وجود دارد.
براي جلوگيري از» ترس از شكست «بايد ابتدا، بدانيم» شكست«واقعا چيست؟
شكست، به تعداد آدم هاي روي كره زمين ميتواند تعريف داشته باشد.
هركسي شكست را ميتواند خودش تعريف كند؛ براي يك نفر شكست ميتواند «از دست دادن پول» باشد وبراي ديگري «فرصتي براي يادگيري»!
شكست هرآنچه كه باشد، در برهه اي از زمان ميتواند جلوي پيشرفت شما را در زندگي بگيرد و هرچقدر شما در غلبه بر آن تعلل كنيد، به همان اندازه قوي تر ميشود.
اگر «ترس از شكست» در زندگي شما ريشه دوانده باشد، بايد يكي از اين چهار نشانه را در زندگي تان ببينيد :
راستي، شما براي مقابله با ترس از شكست، از چه روش هايي استفاده ميكنيد؟
 موانع دروني – حسي كه مانع تجربه كارهاي جديد و چالش هاي زندگي باشد.
 خودآزاري ملايم – مثلا كارها را به تعويق مي اندازيد، بيش از حد نگران ميشويد، هدفي در زندگي نداريد و تصميمي قطعي نميتوانيد بگيريد.
 عزت نفس پايين – فكر ميكنيد به اندازه كافي خوب نيستيد يا لياقت بهترين ها را نداريد.
 كمال گرايي – تلاش براي اينكه هر چيزي را به صورت كامل و بي نقص انجام دهيد.

آيا اين نشانه ها را در زندگي تان ميبينيد؟ خب نگران نباشيد… فقط به خواندن ادامه دهيد!
معنا بخشيدن به شكست

شما به هيچ وجه نميتوانيد دستآوردهاي ارزشمندي در زندگي بدون تجربه شكست داشته باشيد. شكست جز لاينفك مسير موفقيت است. شكست اصلا قسمتي از موفقيت است.

اما تعريف شما از شكست، ميتواند بسيار تعيين كننده موفقيت تان باشد.
اگر تصميم بگيريد چطور به شكست نگاه كنيد، يعني طرز فكرتان را نسبت به شكست تغيير دهيد تقريبا اولين گام غلبه بر ترس از شكست را برداشتيد.

براي مثال؛
شما ميتوانيد شكست را «از دست دادن همه چيز» تعريف كنيد و وقتي شكست خورديد كاملا داغون و شكسته شويد – و يا اينكه شكست را «فرصت تجربه يك درس زندگي» تعريف كنيد و پس از هر شكست احساس خوبي داشته باشيد كه يك درس زندگي مهم را هم يادگرفتيد.

تمام افراد موفق دنيا، تعريفي مثبت از شكست در ذهن شان دارند و اگر نه هيچوقت نميتوانستند بر يك شكست در زندگي شان غلبه كنند و به موفقيت دست پيدا كنند:

    مايكل جردن اسطوره تيم بسكتبال شيكاگو بولز كه به عنوان يكي از بزرگترين بسكتباليست هاي تاريخ مشهور است در نوجواني از تيم بسكتبال دبيرستان شان كنار گذاشته شد چون مربي اش معتقد بود به اندازه كافي استعداد ندارد… يك شكست بزرگ !؟
    وارن بافت تاثيرگذارترين سرمايه گذار قرن بيستم، دومين فرد ثروتمند دنيا در آزمون ورودي مدرسه كسب و كار هاروارد رد شد… يك شكست بزرگ !؟
    ريچارد برانسون كارآفرين پر سر و صدا و صاحب گروه شكست هاي Virgin از دبيرستان اخراج شد… يك شكست بزرگ !؟

حتي شمايي كه در حال خواندن اين مقاله هستيد ممكن است در زندگي بارها شكست خورده باشيد، هزاران بار با هزاران اميد شنيدن جواب «بله» جواب «نه» شنيديد و تمام آرزوهايتان بر باد رفته، شايد شكست مالي بزرگي خورديد و شايد تصميم هاي واقعا بدي گرفتيد…

خب نگران نباشيد فقط فكر كنيد اگر مايكل جوردن، وارن بافت، ريچارد برانسون هم پس از شكست هايشان متوقف مي شدند و اجازه ميدادند ترس از شكست احتمالي ريشه در وجودشان بگذارد… آيا ميتوانستند به چنين درجه اي از موفقيت در زندگي دست پيدا كنند؟ قطعا نه!

اما توصيه آنتوني رابينز براي غلبه بر ترس از شكست
آنتوني رابينز، نه فقط به خاطر محتواي صحبت ها و نوشته هاي انگيزشي اش بلكه به خاطر ساده سازي مفاهيم پيچيده روانشناسي براي استفاده عمومي مردم مشهور است.

براي همين مثال، براي غلبه بر ترس از شكست رابينز يك ايده بسيار مهم روانشناسي كه حدود بيست سال پيش كشف شده را با نام «صندلي راحتي افراد مسن» ساده سازي كرده است.

رابينز ميگويد: «بعضي وقت ها مي نشينم و با خودم فكر ميكنم كه اگر ۸۵ ساله بودم و بر روي يك صندلي راحتي نشسته بودم و به گذشته يعني زندگي امروزم فكر ميكردم، آيا با خودم فكر ميكردم كه:
‘دمت گرم… تو واقعا گل كاشتي و كلي تجربه كسب كردي’ يا ‘حيف… چه كارهايي كه ميتونستم انجام بدم و ندادم…’
و وقتي ميبينيم مورد دوم بيشتر به چشم مي آيد از صندلي بلند ميشود و ميروم تا دقيقا كاري كه از انجامش مي ترسيدم را انجام بدهم»

در واقع، آنتوني رابينز از خودش پرسيده كه آيا حاضر است يك «پشيماني بزرگ» را تجربه كند يا يك «تجربه ارزشمند» كه هيچوقت از تلاش اش براي انجام آن كار پشيمان نشود؟

براي مثال خودش، رابينز ميگويد كه «دوست دارم پرواز با هليكوپتر را يادبگيرم» سپس وقتي ترس از شكست در او بيدار ميشود از تكنيك «صندلي راحتي افراد مسن» استفاده ميكند و خودش را در سن ۸۵ سالگي تصور ميكند و با خودش ميگويد:
«اگر ياد نگرفته باشم چه ميشود؟ اگر بر ترسم غلبه كرده بودم و پرواز با هليكوپتر را ياد گرفته باشم، چه ميشود؟»

و با خودش ميگويد «خب در سن ۸۵ سالگي اگر به گذشته برگردم و ببينم كه در زمان حال توانسته بودم بر ترس از شكستم غلبه كنم و پرواز با هليكوپتر را ياد گرفته بودم به خودم افتخار ميكردم…»


اين يك تمرين ذهني است.
در واقع، شما با يك مفهوم روانشناسي آشنا شديد كه به شما ميگويد اقدام شما در كوتاه مدت، پشيماني كمتري به نسبت عدم اقدام كردن شما در بلند مدت خواهد داشت.

شما اگر كسب و كاري راه اندازي كنيد (اقدام) و شكست بخوريد، شايد شكستي تلخ باشد اما پس از مدتي آنرا فراموش خواهيد كرد يا ديگر اثري بر زندگي تان نخواهد داشت (اگر تعريف تان از شكست را تغيير داده باشيد…)

اما اگر هيچوقت كسب و كاري راه اندازي نكنيد (عدم اقدام) چون شايد شكست بخوريد، در زندگي هميشه حسرت روزهايي كه ميتوانستيد كسب و كاري راه اندازي كنيد اما نكرديد را خواهيد خورد.

پس، ازين به بعد، هميشه در زندگي سعي كنيد تعريف تان را از شكست تغيير بديد و هروقت احساس كرديد حسي در شماست كه به شما ميگويد تلاش نكنيد، خودتان را با تكنيك «صندلي راحتي افراد مسن» به آينده ببريد و از آنجا به گذشته فكر كنيد و ببينيد آيا اگر آن كار را انجام بديد، در  ۸۵ سالگي شاد خواهيد بود يا ناراحت؟ حسرت گذشته را خواهيد خورد يا به خودتان افتخار خواهيد كرد؟

 

منبع: سايت 12ceo

 

ترس از شكست داري؟ در اين آزمون رايگان شركت كن تا بفهمي
برچسب: آنتوني رابينز، ترس از شكست، ترس از شكست چيست، ترس از شكست و انتقاد، ترس از شروع، ترس از كارآفريني، آزمون ترس از شكست، تست ترس از شكست، پرسشنامه ترس از شكست، معني ترس از شكست، ريشه ترس از شكست، ترس از شكست دوباره، ترس از شكست عشقي، ترس از شكست در خلاقيت، مقاله ترس از شكست، غلبه بر ترس از شكست، دلايل ترس از شكست، تعريف ترس از شكست، ترس از عدم موفقيت، ترس از شكست يا انتقاد، چطور با ترس از شكست مقابله كنيم،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۷ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۰۱:۰۲:۳۱ توسط:ساجد متوليان موضوع:

۷ راه براي مقابله با ترس از شكست

 

به گزارش خبرگزاري تسنيم، اگر ترس از شكست مانع از پيشروي شما مي‌شود، 7 راه براي بيرون آمدن از اين حالت و مقابله  با آن ارائه شده است:

 

1.    توجه كنيد كه ترس، تنها يك احساس است.

ترس به خودي خود نمي‌تواند به شما آسيب برساند و فقط يك حس است. ترس براي آگاه ساختن ما  از خطرات قريب‌الوقوع است، اما ترس از شكست هيچ آگاهي‌اي از خطري قريب‌الوقوع به شما نمي‌دهد. تنها از نتيجه‌اي ساختگي در آينده‌اي دور به ما هشدار مي‌دهد.

به خارج ازمحدوده‌ي ترس خودقدم گذاريد و به ترس‌تان بنگريد. اين احساسات  را به عنوان واكنش هميشگي به افكار و باورهاي منفي در نظر بگيريد. باور داشته باشيد اين احساسات به طورموقت تنها درآگاهي‌تان ظهور مي‌يابند، اماواقعيت ندارد. هنگامي كه شما خود را از ترس‌تان جدا بدانيد باعث تضيف اين احساس منفي مي‌شويد.

 

2.    خطراتي كه باعث ترس شما مي‌شوند‌ ارزيابي كنيد

كمي ترس چندان هم بد نيست.هنگامي كه مي‌خواهيد تغييري ايجاد كنيد، هدفي را دنبال كنيد يا دنبال روياهاي خود برويد، بايد واقع بينانه خطر آن را هم در نظر بگيريد. اين كار به كمي تلاش از سوي شما نياز دارد، البته متناسب با هدف‌تان شايد اين هدف به ميزان زيادي تلاش از سمت شما نياز داشته باشد. آگاهي از اين موضوع  باعث كاهش ترس‌تان مي‌شود.

افرادي را پيدا كنيد كه  آنچه را شما مي‌خواهيد انجام دهيد، با موفقيت انجام مي‌دهند.كاري كه آن‌ها براي رسيدن به هدف‌شان انجام داده‌اند را ياد بگيريد. موانع ومشكلاتي كه آن‌ها با يد با آن غلبه ميكردند را بيابيد.مهارت‌هاي خاص، آموزش‌ها يا منابعي كه استفاده مي‌كردند را  پيداكنيد.

اين كار با هم صحبتي با اين افراد، مطالعه درباره‌ي آن‌ها، انجام بعضي تحقيقات جانبي و زياد سوال پرسيدن محقق مي‌شود. اگر احساس مي‌كنيد به آموزش  يا منابع بيش‌تري نياز داريد، حتما سعي در رفع نيازتان كنيد. تفاوت بين شرايط آن‌ها و شرايط خودتان را در نظر بگيريد. همزمان با جمع آوري اين اطلاعات به شواهد محكمي دست مي‌يابيد كه درمي‌يابيد آيل پذيرفتن اين خطر قابل قبول است يا نيست.

بدون آگاهي از كاري كه بايد انجام دهيد ميزان شانس موفقيت‌تان و همچنين اينكه ميزان شكست‌تان قابل پذيرش است خود را درگير سرمايه گذاري و يا هدف جديد نكنيد.

 

3.    قدم‌هاي كوچك برداريد

حتي وقتي خطرهاي احتمالي را ارزيابي مي‌كنيد براي اينكه بدانيد انتظار چه چيزي را داشته باشيد، براي رسيدن به هدفتان كاري انجام دهيد. اغلب فكر مي‌كنيم اگر كاري را شروع كنيم به آن انجام آن كار محكوم هستيم در نتيجه آن كار را اصلا شروع نمي‌كنيم.

در حالي كه مي‌توانيد بدون به خطر انداختن امنيت‌تان كارهاي كوچك و زيادي در جهت رسيدن به هدف‌تان انجام دهيد. تنها قدم اول را برداريد تا ترس‌تان كم‌تر شود.

ليستي از كارهايي كه احتمال دارد براي رسيدن به هدف‌تان يا شروع كارتان به آن نياز داشته باشيد تهيه كنيد. هر كدام از اين كارها را به كارهاي كوچك‌تر تقسيم كنيد. هر روز يك كار يا چند كار را در يك هفته انجام دهيد.هر چند هفته يك بار، احساسي كه درباره‌ هدف‌تان و اينكه آيا به سعي و كوشش بيشتري براي رسيدن به آن نياز است را ارزيابي كنيد.

به ياد داشته باشيد كسب صلاحيت و موفقيتهاي كوچك، راه مديريت كردن ترس از شكست است. همانطور كه با پيش بردن كارها مهارت و علم بيشتري كسب مي‌كنيد، در مورد امكان موفقيت اعتماد به نفس بيشتري كسب خواهيد كرد.

 

4.انتظار داشته باشيد ترس‌تان در مواقع سختي تشديد شود

بعضي از كارهايي كه براي رسيدن به هدفتان انجام مي‌دهيد كم خطر هستند. مثلا براي عوض كردن كارتان شروع مي‌كنيد به جست‌وجوي فرصت‌هاي ديگر، رزومه‌تان را به روز مي‌كنيد و در كلاس‌هاي آموزشي ثبت نام مي‌كنيد. هيچ كدام از اين كارها تهديدآميز به نظر نمي‌آيند.

اما زماني فرا مي‌رسيد كه مي‌خواهيد از شغل فعلي خود استعفا دهيد يا براي گرفتن مدرك خود هزينه‌ي زيادي صرف كنيد.  اكنون عهدي مي‌بنديد كه نتايج منفي به بار مي‌آورد. در اين شرايط خطر بيشتري وجود دارد و ترس از شكست را بيشتر احساس مي‌كنيد.

اگر تمام تلاش‌تان را كرده‌ايد، جوانب مثبت و منفي كار را در نظر گرفته‌ايد، در پي مشاوره و بازخورد از ديگران بوده‌ايد و همه‌ي علائم به سمت اقدام كردن نشانه رفته‌اند، درنتيجه بايد خلاف ترس‌تان عمل كنيد. من اين لحظه را با شرايط كودكي كه در بلندي‌اي براي پرش در استخر ايستاده است برابر مي‌دانم كه تصميم بگيرد بپرد يا نه. شما كودكان ديگر را مي‌بينيد كه اين كار را انجام مي‌دهند و نجات ميابند. حالا نوبت شماست.

اين همان لحظه‌ايست كه بايد نفس‌تان را حبس كنيد، چشمانتان را ببنديد و بپريد. اين به عزم و اراده شما بستگي دارد تا هنگامي كه تمام وجودتان يك صدا فرياد مي‌زند ادامه ندهيد، شما به سمت جلو خيز برداريد. تمام افرادي كه  موفقيتي كسب كردند و به هدف‌شان رسيدند اين لحظه را تجربه كرده‌اند.

بترسيد اما به هر نحوي كه شده آن كار را انجام دهيد.

 

5.    درك‌تان را از موفقيت و شكست تغيير دهيد

به نظر مي‌رسد افراد موفق به سهولت به موفقيت مي‌رسند.اما اگر به واقعيت بنگريد متوجه مي‌شويم كه  اين افراد براي هر موفقيتي با شكست‌هايي مواجه بوده‌اند.

در واقع شكست لازمه‌ي پيروزي است. موفقيت واقعي بر اساس اطلاعات و تجربياتي است كه از شكست به دست مي‌آيد.

به جاي اينكه شكست را طوري جلوه دهيد كه گويي مرتكب جرمي شده‌ايد يا با شكست‌تان در مورد توانايي‌تان نظر دهيد، انتظار شكست را داشته باشيد و آن را به عنوان بخشي از سفرتان به سوي موفقيت در نظر بگيريد. البته، همه‌ي ما مي‌خواهيم بدون رفتن در مسيرهاي  دشوار و ناخوشايند به موفقيت برسيم كه اين موضوع به ندرت اتفاق مي‌افتد. متغييرها و چالش‌هاي غير منتظره‌ي زيادي وجود دارند كه با آن‌ها مواجه مي‌شويم.

موفقيت واقعي بيشتر به ديدگاه شما از مسير بستگي دارد تا نتيجه‌ي نهايي. اگر ديدتان به زندگي ديده ماجراجويانه و هر روزتان به عنوان مقصد است، پس مشكل زيادي براي رسيدن به موفقيت‌هاي بزرگ نخواهد بود چون شما مسير بعدي را پيش‌بيني مي‌كنيد.

هر روز از خودتان بپرسيد:«آيا كاري كه قرار بود امروز انجام دهم، انجام داده‌ام؟ آيا لذت برده‌ام؟ آيا چيزي آموخته‌ام؟»

تا انجا كه مي‌توانيد روزهايي را خلق كنيد كه بتوانيد به اين سوالات پاسخ مثبت دهيد و اين چنين در زندگي موفق مي‌شويد.

 

6.    اطراف خود را پر از مسائل مثبت كنيد

همواره در زندگي‌تان افرادي خواهند بود كه سد راه‌تان شوند. كساني كه به شما از عذاب و دل تنگي هشدار مي‌دهند همان كساني كه از تغييرات مثبت شما احساس خطر مي‌كنند.

ممكن است افرادي ازدوستان يا خانوادتان باشند كه حضورشان به تنهايي انرژي منفي ايجاد كند. ديدگاه منفي آن‌ها، ديد محدودشان به جهان يا ترس‌هاي شخصي‌شان ممكن است شما را آلوده كند و انگيزه و اعتماد بنفس‌تان را از بين ببرد.

در حالي كه سعي مي‌كنيد بر ترس‌تان غلبه كنيد و به هدفتان برسيد، زماني را كه با اين افراد سپري مي‌كنيد محدود كنيد. اگر مجبورهستيد با اين افراد وقت بگذرانيد، از آن‌ها بخواهيد از جملات مثبت و حمايت كننده استفاده كنند و يا اگر نمي‌توانند مثبت باشند در مورد اهداف شما كلا اظهار نظر نكنند.

دنبال افراد هدف گرا، هم‌نظر با خود و مثبت انديش باشيد كه به پيشرفت‌تان كمك كنند و براي كارتان الهام‌بخش باشند .

جلسات، انجمن‌ها، كنفرانس‌ها و رويدادها را بيابيد تا با اينگونه افراد تعامل داشته باشيد. به پادكست‌هاي نشاط بخش و مثبت وهمچنين به برنامه‌ي تد گوش دهيد  كه با هداف‌تان مرتبط است و كتاب‌هاي الهام‌بخش بخوانيد. هر كاري كه مي‌توانيد انجام دهيد تا در مثبت بودن غوطه‌ور شويد.

 

7.    افكار خود را به مبارزه بطلبيد

قبلا اشاره كرديم كه ترس محصول منفي‌انديشي است. هرچه بيشتر درمورد احتمال شكست و «نكند اگرها» تفكر كنيد، بيشتر احساس ترس مي‌كنيد.

اگر براي بررسي افكار منفي و ترسناك‌تان وقت صرف كنيد، متوجه خواهيد شد تعداد كمي از آن‌ها حقيقت دارند يا اصلا حقيقت ندارند. چقدر احتمال دارد همه چيز را از دست دهيد، يا كاملا ترد شويد، يا واقعا از پس انجام كاري بر نياييد؟

نگذاريد افكارتان بدون اجازه‌ي شما پراكنده شوند. افكارتان را دوباره چك كنيد، ترس را از آن جدا كنيد تا با حقيقت افكارتان مواجه شويد. اكنون مي‌توانيد ترس‌تان را مديريت كنيد و حتي آن را از بين ببريد. اين فرايندي است كه هنگامي كه افكارتان مي‌خواهند كنترل‌تان كنند بايد بارها انجامش دهيد. اما شما بايد كنترل افكارتان را به دست بگيريد تا ترستان را بيشتر نكنند.

ترس از شكست نبايد شما را از دستاوردها  و موفقيت باز دارد. اگرچه هميشه تا حدودي ظاهر مي‌شود، اما مي‌توان تا حدي ترس از شكست را مديريت و كنترل كرد تا شما بتوانيد براي رسيدن به اهداف‌تان اقدامي انجام دهيد.

ارزيابي خطرهايي كه با آن مواجه‌ايد، رسيدن به موفقيت‌هاي كوچك و كسب مهارت، به شما اين انگيزه و انرژي را مي‌دهد تا به جلو حركت كنيد و همين رويه را پيش گيريد.

آيا از شكست خوردن مي‌ترسيد؟ آيا به نظرتان اين ترس منطقي و بجاست يا به علت منفي انديشي و شك به خود است؟ لطفا تجربه‌تان را در قسمت «نظردهيد» با ما به اشتراك بگذاريد.

 

منبع: سايت خبرگزاري تسنيم

 

ترس از شكست داري؟ در اين آزمون رايگان شركت كن تا بفهمي
برچسب: ترس از شكست، ترس از شكست چيست، ترس از شكست و انتقاد، ترس از شروع، ترس از كارآفريني، آزمون ترس از شكست، تست ترس از شكست، پرسشنامه ترس از شكست، معني ترس از شكست، ريشه ترس از شكست، ترس از شكست دوباره، ترس از شكست عشقي، ترس از شكست در خلاقيت، مقاله ترس از شكست، غلبه بر ترس از شكست، دلايل ترس از شكست، تعريف ترس از شكست، ترس از عدم موفقيت، ترس از شكست يا انتقاد، چطور با ترس از شكست مقابله كنيم،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۷ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۱۲:۳۸:۰۱ توسط:ساجد متوليان موضوع:

چهار روش براي غلبه بر ترس از شكست

 

شكست جزئي از زندگي همه انسان هاست. هرچه خود را بيشتر در معرض دنياي بيرون قرار دهيد دستاوردهاي بيشتري خواهيد داشت و صدالبته ريسك شكست هم بيشتر مي شود. اگر تمام تلاشمان اين باشد كه بهترين خود باشيم احتمالا بارها شكست خواهيم خورد تا به اهدافمان برسيم.  اين همان مسير يادگيري است.

انسان هاي موفق همانقدر كه موفقيتهاي  فرواني در زندگي خود دارند، خيلي وقتها شكست هم خورده اند كه حتي ممكن است قابل شمارش هم نباشد. به نظر غير ممكن است كه بخواهيم  يك شخص بالغ يا رهبر باشيم و با شكست در همان سطوح اوليه مواجه نشويم.
هر چه از شكست بيشتر بترسيم، بيشتر ميتواند بر ما غلبه كند و ما را از تلاش براي دستيابي به اهداف و دستاوردهاي جديد باز دارد. پس تجربه كردن چيزهاي جديد و حركت روبه جلو داشتن نكته اي است كه ما را به سمت بزرگترين موفقيت ها هدايت مي كند.
خوب، در اينجا حق انتخاب داريد. آيا دوست داريد يك زندگي كوچك معمولي داشته و از شكستي كه در گوشه اي نشسته و منتظر شماست بترسيد؟ و يا اينكه از شانس ها استفاده كرده شكست را تجربه كنيد و شهامت داشته باشيد تا وراي بدترين كابوس هاي دنياي خود، به زندگي كردن ادامه دهيد؟

در اينجا چهار روش به شما معرفي ميكنيم تا بر ترس از شكست غلبه كنيد. در ادامه با اسكيل ما همراه باشيد.


1. به اين فكر كنيد كه شكست هم جزئي از زندگي نرمال شماست
اين اصطلاح كه "هرچيزي كه به آن اصرار داريد، باقي مي ماند" در بسياري از بخش هاي زندگي ما صادق مي باشد. بخش مهمي از يادگيري اين است كه بدانيد قرار نيست در همان نوبت نخست همه چيز را يادبگيريد. به شكست به عنوان  يك بخش تاثير گذار در هر تجربه جديد خود نگاه كنيد. هرچه سريعتر نسبت به شكست آسان بگيريد به احتمال بيشتري استرس كمتر و موفقيت بيشتري  را تجربه خواهيد كرد.


2. اين را بدانيد كه شما بخاطر هيچ نگران هستيد
خيلي وقتها افراد نگران شكست هاي خيالي هستند و به همين دليل تصميم مي گيرند دست از اقدام بكشند. هزينه چيزي كه مطابق برنامه پيش نرود شايد خارج از صبر و تحمل باشد. به خاطر داشته باشيد كه اكثر چيزهاي كه ما بخاطر آن نگران هستيم هيچ وقت اتفاق نمي افتند. پس ترس هاي خود را بشناسيد آنها را كنار بگذاريد و اجازه ندهيد شما را از انجام چيزي كه مي خواهيد بازدارد.


3. تامل كنيد
به خود زمان بدهيد تا بر اشتباهاتي كه مرتكب شده ايد تامل كنيد. از موقعيتي كه در آن قرار داريد نكاتي را فرا بگيريد و سپس به حركت خود ادامه دهيد. دست از سخت گيري نسبت به خود برداريد چرا كه  انرژي هاي ارزشمند خود را بر سر سكون بي مورد و آناليز افراطي از دست مي دهيد. اگر ذهنتان نسبت به اتفاقاتي كه افتاده است زياد درگير است به خود بگويد ايست، از اين افكار دست بردار و ادامه بده. ممكن است مجبور باشيد 50 بار اين را تكرار كنيد اما سرانجام ذهنتان به جلو پيش مي رود.


4. به خود ايمان داشته باشيد 
اعتماد به خود مهمترين درسي است كه مي توان درباره شكست داشت. برخي از فرصت ها بدست نمي آيند. اين به معناي يك شكست كامل نيست بلكه آن فرصتهاي مورد نظر فقط در زمان مناسب يا موقعيت مناسب پيش نيامده اند. جامع نگر باشيد. به گذشته زندگي خود نگاهي بياندازيد، فرصت هايي ميبينيد كه بهترين نحو استفاده شده اند علي رغم اينكه فراز و نشيب هايي در راه آنها رخ داده است. كار خود را به بهترين نحو انجام دهيد، خود را به طور تمام و كمال در اين راه قرار دهيد و ايمان داشته باشيد كه زندگي فرصت ها و انسان هايي در سر راه شما مي گذارد كه اثرات عميقي بر همه بخش هاي زندگي شما مي گذارد.

بسياري از تصميمات در كسب وكارها از ديدگاه كيفي سورت مي گيرند. گاهي اوقات ايده هايي كه عملي نمي شوند ايده هاي بدي نيستند فقط در موقعيت و زمان خود طنين انداز نشده اند. اگر همچين موقعيتي را تجربه كرده ايد بهترين كار اين است كه خود را جمع و جور كنيد و به تلاش كردن ادامه دهيد. اين كار قعطا مطمئين ترين مسير براي موفقيت است كه خيلي آن را تجربه كرده اند.

 

منبع: سايت اسكيل ما


ترس از شكست داري؟ در اين آزمون رايگان شركت كن تا بفهمي
برچسب: ترس از شكست، ترس از شكست چيست، ترس از شكست و انتقاد، ترس از شروع، ترس از كارآفريني، آزمون ترس از شكست، تست ترس از شكست، پرسشنامه ترس از شكست، معني ترس از شكست، ريشه ترس از شكست، ترس از شكست دوباره، ترس از شكست عشقي، ترس از شكست در خلاقيت، مقاله ترس از شكست، غلبه بر ترس از شكست، دلايل ترس از شكست، تعريف ترس از شكست، ترس از عدم موفقيت، ترس از شكست يا انتقاد، چطور با ترس از شكست مقابله كنيم،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۷ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۱۲:۱۳:۱۴ توسط:ساجد متوليان موضوع:

ترس از شكست چگونه موجب نابودي كسب‌وكار مي‌شود؟

 

شكست و ناكامي در تحقق اهداف به‌ويژه در دنياي امروز براي اغلب مردم يك تابو به شمار مي‌رود و هيچ‌كس دوست ندارد حتي يك بار هم شكست را تجربه كند؛ اين در حالي است كه همه مي‌دانند تجربه شكست در زندگي شخصي يا كاري، يك امر اجتناب‌ناپذير است.

اما چرا شكست تا اين اندازه در ذهن انسان‌ها بزرگ و ترسناك جلوه مي‌كند؟ چرا ما اغلب مانند مرگ از شكست مي‌هراسيم؟ اساساً وقتي به شكست فكر مي‌كنيم، چه تصوراتي در ذهنمان نقش مي‌بندد؟ پذيرفته نشدن در بين مردم؟ موردانتقاد قرار گرفتن يا نيش و كنايه شنيدن؟ يا چيزهاي ديگر؟

 

توني رابينز، كارآفرين و نويسنده آمريكايي در اين مورد مي‌گويد: «ما بيشتر براي درد نكشيدن تلاش مي‌كنيم تا براي لذت بردن». معنايش اين است كه براي بسياري از افراد شكست نخوردن مهم‌تر از پيروز شدن و پيشرفت كردن است. جالب اينجاست كه فشاري كه افراد از بابت ترسشان از شكست تحمل مي‌كنند، در اغلب موارد بيش از فشاري است كه براثر يك شكست واقعي به آنها وارد مي‌شود.

ترس از شكست خصوصاً در عرصه كارآفريني و كسب‌وكار عاملي بسيار تأثيرگذار است؛ عاملي كه نه‌تنها در كوتاه‌مدت به درجا زدن يك كسب‌وكار منجر مي‌شود، بلكه حتي مي‌تواند آن را در بلندمدت به نابودي كامل بكشاند. البته نبايد از اين واقعيت غافل شد كه همه كارآفرينان پيش از راه‌اندازي كسب‌وكارشان به‌نوعي بر ترس از شكست غلبه كرده‌اند اما آنها بايد مراقب باشند كه دشواري‌هاي كسب‌وكار باعث نشود كه اين ترس دوباره به وجود آنها بازگردد؛ اگر چنين شود اين كارآفرينان ديگر نخواهند توانست از فرصت‌هاي پيش رويشان استفاده كنند و به‌مرور دستاوردهاي قبلي خود را هم از دست خواهند داد.

به‌طوركلي ترس از شكست مي‌تواند به پنج طريق موجب عدم پيشرفت كسب‌وكار شما شود و درنهايت آن را به سمت تباهي و نابودي كامل سوق دهد:

1. ترس از شكست باعث احتياط بيش‌ازحد مي‌شود

اگر ترس از شكست در وجود شما نهادينه شود و شما نتوانيد زنجيري كه ترس بر پايتان بسته را پاره كنيد و خود را از چنگال ترس برهانيد، هرگز نخواهيد توانست به سرزمين آرزوهاي خود برسيد. واقعيت اين است كه ترس باعث مي‌شود كه شما در كسب‌وكار خود بيش‌ازحد وسواس و احتياط به خرج دهيد و ناخواسته از فرصت‌هاي زيادي چشم‌پوشي كنيد. همان‌طور كه اشاره شد، ترس از شكست معمولاً از خود شكست دردناك‌تر است؛ بعضاً وقتي شكست مي‌خوريد تازه متوجه مي‌شويد كه شكست آن‌قدرها هم بد نيست! شكست حتي مي‌تواند بيش از پيروزي به شما انگيزه ببخشد؛ بسياري از افراد موفق و معروف تاريخ بارها شكست را تجربه كرده‌اند. با افكار منفي خود در مورد شكست مبارزه كنيد، از كنج راحتي خود خارج شويد، احتياط بيش‌ازحد را كنار بگذاريد و نفس بكشيد.

2. ترس از شكست، مسير رسيدن به سرزمين فراواني را مسدود مي‌كند

افراد به‌طوركلي مي‌توانند دو مسير متفاوت را براي زندگي و كسب‌وكار خود انتخاب كنند. مسير اول همان مسيري است كه اغلب انسان‌ها آن را انتخاب مي‌كنند و درنهايت به سرزمين كميابي و محدوديت ختم مي‌شود؛ سرزميني كه در آن هيچ‌چيز به اندازه كافي موجود نيست. در اين سرزمين نه پول كافي يافت مي‌شود، نه فرصت‌هاي كافي، نه مهارت‌هاي كافي و نه هيچ‌چيز ديگري به اندازه كافي. سرزمين محدوديت‌ها يك سرزمين خطرناك است كه بسياري از ما زمان زيادي را در آن مي‌گذرانيم؛ سرزميني كه ترس از شكست ما را به آن رهنمون مي‌سازد.

مسير دوم اما به سرزمين فراواني منتهي مي‌شود؛ سرزميني كه در آن همه‌چيز به‌وفور موجود است. اگر در اين سرزمين به دنبال پول باشيم، بيشتر از نيازمان پول كسب مي‌كنيم؛ اگر زمان بخواهيم، بيشتر از آنچه توانايي گذراندنش را داشته باشيم زمان در اختيار خواهيم داشت. فرصت‌ها، موقعيت‌ها، مهارت‌ها، شراكت‌هاي تجاري، همكاري، عشق، احترام و ... در اين سرزمين بيش‌ازحد كافي در دسترس اهالي آن قرار دارد. پس بايد بكوشيم كه ترس از شكست ما را از اين سرزمين دور نكند.

3. ترس از شكست، فرصت‌هاي توسعه كسب‌وكار را محدود مي‌كند

حتي اگر شما يك فرد موفق در كسب‌وكار خود باشيد، ترس از شكست موجب خواهد شد كه شما نتوانيد كسب‌وكارتان را آن‌طور كه بايدوشايد توسعه دهيد. اين ترس نخواهد گذاشت شما وارد بازارهاي جديد شويد، سفارشات بيشتري بپذيريد، نيروهاي بيشتري استخدام كنيد و فروشتان را به‌سرعت افزايش دهيد. شما از اين مي‌ترسيد كه مبادا نتوانيد تعهدات خود را به انجام برسانيد و اين ترس ظاهراً منطقي است. شما با خود مي‌گوييد وقتي كارها به‌خوبي پيش مي‌رود يعني نيازي به تغيير نيست، اما اين تفكر اشتباه است.

هدف از زندگي فقط زنده ماندن نيست؛ ما زنده‌ايم تا پيشرفت كنيم و همه ما ذاتاً به اين واقعيت اعتقاد داريم، اما هميشه ترس باعث مي‌شود از ادامه راه باز بمانيم. هرگاه ترس بر شما غلبه كرد، با تمام توانتان سعي كنيد بر آن چيره شويد و ورق را برگردانيد. به اين بيانديشيد كه اگر ريسك نكنيد، اگر از فرصتي كه پيش آمده است بهره نگيريد و اگر به همان كسب‌وكار كوچك و بدون چالش قانع شويد، در آينده چه سرنوشتي در انتظارتان خواهد بود. كسب‌وكار شما وقتي به اندازه واقعي‌اش خواهد رسيد كه شما با تمام توان و بدون ترس بتازيد.

4. ترس از شكست قابليت كسب پول و ثروت را كاهش مي‌دهد

وقتي شما نتوانيد ريسك كنيد و از فرصت‌ها بهره بگيريد، نخواهيد توانست پول بيشتري از كسب‌وكار خود به دست بياوريد. اصلاً چگونه انتظار داريد سود بيشتري كسب كنيد وقتي افكار منفي ذهنتان را فرا گرفته و توانايي‌هاي آن را محدود كرده‌اند؟ ترس از شكست شما را به سرزمين محدوديت‌ها هدايت مي‌كند؛ جايي كه براي پول درآوردن بايد در صف بايستيد.

هر چيزي كه اكنون در زندگي شما رنگ واقعيت به خود گرفته، زماني تنها يك فكر بوده است. اساساً كل زندگي ما حاصل افكار و تجلي انديشه‌هاي ماست. پس اگر براي كسب سود بيشتر از كسب‌وكارتان كاملاً جدي هستيد، بايد ترس از شكست كه شايد عميقاً در وجودتان ريشه دوانده باشد را به هر نحو ممكن كنار بگذاريد تا فكرتان آزاد شود. البته اين كار به‌هيچ‌وجه ساده و بي‌زحمت نيست اما اگر بتوانيد از اين مرحله عبور كنيد و ترس از شكست را كنار بگذاريد، دستاوردهايي فراتر از حد تصورتان خواهيد داشت.

5. ترس از شكست تمامي ابعاد زندگي را تحت تأثير قرار مي‌دهد

شما به‌عنوان يك كارآفرين، به‌ويژه در مراحل اوليه راه‌اندازي كسب‌وكارتان مجبوريد راهكارهاي مختلفي را آزمون كنيد. موفقيت در اين راه مستلزم اين است كه صبح زود برخيزيد، هدف‌گذاري كنيد، براي تحقق اهدافتان گام‌هاي عملي برداريد و صدالبته در اين راه ثابت‌قدم باشيد. ترس از شكست نه‌تنها شما را از مسير موفقيت منحرف مي‌كند بلكه يك نيروي ناسالم و منفي را در شما به وجود مي‌آورد؛ نيرويي كه تمامي ابعاد زندگي شما را تحت تأثير قرار مي‌دهد. در چنين شرايطي هرگاه كسب‌وكار شما دچار مشكل مي‌شود، استرس و نگراني بر شما غلبه مي‌كند و ترس به عنصر ثابت زندگي شما بدل مي‌شود.

اين ترس و نگراني هميشگي سلامت شما را به خطر مي‌اندازد، رژيم غذايي شما را دگرگون مي‌كند، بر روابط كاري و شخصي شما سايه مي‌افكند و خلاصه اينكه به معناي واقعي كلمه زندگي شما را به‌كلي تحت‌الشعاع قرار مي‌دهد.

هميشه سعي كنيد ارزيابي درستي از شكست داشته باشيد يعني برآورد كنيد كه اگر شكست بخوريد چه اتفاقي مي‌افتد و اگر به دليل ترس از شكست، دست به هيچ اقدامي نزنيد چه فرصت‌هايي را از دست خواهيد داد. اين‌گونه شما مي‌توانيد بر ترس خود غلبه كنيد و پس از آن خواهيد ديد كه در دنياي كسب‌وكار چه فرصت‌هاي گوناگوني براي افراد جسور وجود دارد.

 

منبع: سايت تابناك


ترس از شكست داري؟ در اين آزمون رايگان شركت كن تا بفهمي
برچسب: ترس از شكست، ترس از شكست چيست، ترس از شكست و انتقاد، ترس از شروع، ترس از كارآفريني، آزمون ترس از شكست، تست ترس از شكست، پرسشنامه ترس از شكست، معني ترس از شكست، ريشه ترس از شكست، ترس از شكست دوباره، ترس از شكست عشقي، ترس از شكست در خلاقيت، مقاله ترس از شكست، غلبه بر ترس از شكست، دلايل ترس از شكست، تعريف ترس از شكست، ترس از عدم موفقيت، ترس از شكست يا انتقاد، چطور با ترس از شكست مقابله كنيم،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۱۱:۵۳:۳۵ توسط:ساجد متوليان موضوع:

ترس از شكست يا انتقاد

 

براي رسيدن به موفقيت، غلبه كردن بر ترس از شكست ضروري است. براي عده زيادي از مردان و زنان بسيار موفق كه به دستاوردهاي عظيمي در زندگي خود رسيده اند، شكست صرفا مانند سنگي زير پاهايشان بوده كه از آن در راه رسيدن به سربلندي و عظمت استفاده كرده ­اند.

مرداني مانند هنري فورد، وينستون چرچيل و توماس اديسون فهميده بودند كه شكست واقعي در تلاش نكردن است و اگر كاري انجام ندهند، چيزي به وجود نمي آيد. چه برسد به موفقيت.
همچنين، زناني مانند اميلي ديكينسون و ماري كوري در ابتدا به موفقيت دست نيافتند و دوران سختي را هنگام تلاش براي دستيابي به آرزوهايشان گذراندند. اما چرا انسان­ها دچار ترس از شكست مي­شوند؟

 

عدم اطلاع از اينكه براي رسيدن به موفقيت واقعا چه چيزي لازم است


يك دليل اين است كه بسياري از ما آن چنان بر روي موفقيت و ظواهر آن تمركز مي كنيم كه فراموش مي كنيم موفقيت واقعا مستلزم چه چيزي است. ما به ندرت درباره شكست به عنوان بخشي از زندگي فكر مي كنيم و اين كه چه تعداد از داستان هاي موفقيت، صرفا از دل شكست پديدار شده اند. هيچكس نمي گويد آبراهام لينكلن پيش از رسيدن به رياست جمهوري، چند مرتبه در انتخابات شكست خورده بود (۸ مرتبه)، بيل گيتس پيش از اين كه به سمبلي در دنياي كامپيوتر تبديل گردد، دانشگاه هاروارد را رها كرد يا مايكل جردن پيش از اين كه يكي از بهترين بازيكنان بسكتبال تاريخ شود، از رسيدن به تيم بسكتبال دبيرستانش باز مانده بود. در عصر رسانه­ ها و اخبار فوري، معمولا به جاي موانع و تلاش زيادي كه جهت نيل به موفقيت صورت مي گيرد، فقط به جنبه مسحور كننده موفقيت پرداخته مي شود.

 

داشتن توقعات غير واقعي

ما اغلب انتظار داريم در اولين تلاشمان موفق شويم و اگر نشويم، فكر مي­ كنيم شكست خورده ايم. اين نحوه برخورد چقدر واقع گرايانه است؟ آيا صرف اين كه در امتحاني قبول نشديم، ترفيع كاري نگرفتيم يا از يك دختر/پسر جذاب شماره تلفنش را پرسيديم و جواب مثبت نگرفتيم، بدين معني است كه هرگز در آن كار موفق نخواهيم شد؟ به هيچ وجه! اما ترس از پذيرفته نشدن يا شكست مانع تلاش مجدد بسياري از ما مي­ شود.
اين مساله در ورزش هاي رقابتي نيز كاربرد دارد. پيش از اين كه ورزشكاران بفهمند براي برنده شدن به چه چيزي نياز دارند، بايد ياد بگيرند كه شكست را بپذيرند. در هر ورزشي، انتظار برنده شدن از ابتداي كار كاملا غير واقع گرايانه است. شكست بخشي از فرآيند يادگيري نحوه پيروزي است. در دنياي سرگرمي و موسيقي نيز روال به همين ترتيب است. اغلب موفقيت هاي يك شبه سال ها طول مي­كشد تا به آمادگي لازم براي رسيدن به سطوح بالاي موفقيت­ برسند.
ملكوم گلدول در كتابش با نام Outliers مكررا راجع به قانون ده هزار ساعت صحبت مي كند و مي گويد كليد موفقيت در هر زمينه اي تا حد زيادي به تمرين كردن يك كار خاص به مدت تقريبا ده هزار ساعت بستگي دارد. او به عنوان مثال بيان مي كند كه گروه موسيقي The Beatles تنها در هامبورگ آلمان بيش از هزار و دويست مرتبه بين سال هاي ۱۹۶۰ الي ۱۶۹۴ به اجراي زنده پرداختند كه بالغ بر ده هزار ساعت اجرا بوده است. او همچنين ذكر مي كند كه بيل گيتس نيز وقتي در سن سيزده سالگي حدود ده هزار ساعت يا بيشتر را صرف يادگيري برنامه نويسي با كامپيوتر دبيرستانش كرد، از قانون ده هزار ساعت پيروي كرده است.
نياز به ذكر نيست كه ده هزار ساعت تمرين هر چيزي شامل شكست هاي متعدد، نا اميدي و نرسيدن به اهداف مي شود.

 

كمال گرايي

برخي از ما از شكست مي ترسيم زيرا معتقديم كه بايد كامل باشيم. اگر براي انجام كاري تلاش كنيم و شكست بخوريم، اين خطر وجود دارد كه احمق به نظر برسيم و در نتيجه احساس ضعف و نقصان مي كنيم.
 انسان هاي كمال گرا اعتقاد دارند كه تمام امور بايد در سطحي بالا انجام شوند و جايي براي خطا وجود ندارد. اگر نتوانند كاري را بدون نقص انجام دهند، ترجيح مي دهند اصلا آن را انجام ندهند. متاسفانه چنين طرز تفكري شخص كمال گرا را از يادگيري واقعي و مزايا و ارزش حاصل از انجام تجربه محروم مي كند.

 

چگونگي غلبه بر ترس از شكست

تنها با غلبه كردن بر ترسمان از شكست مي توانيم در زندگي به موفقيت دست يابيم. در ادامه نكاتي را جهت از بين بردن ترس و تمركز بر روي موفقيت بيان مي كنيم.

بايد درك كنيد و انتظار داشته باشيد كه بعضي اوقات شكست بخوريد
درك كنيد كه يك انسان هستيد و انسان ها مرتكب اشتباه مي شوند. پيش از اين كه هر يك از ما راه رفتن را بياموزيم، چهار دست و پا حركت مي كرديم. بلند شديم، به زمين افتاديم، دوباره بلند شديم و اين فرآيند را ادامه داديم تا زماني كه توانستيم با مهارت راه برويم.

 

شكست را يك مساله شخصي نكنيد

در عوض، از آن براي جلو رفتن استفاده كنيد. مطمئن شويد كه از شكست هايتان درس مي گيريد و درس ها را در مواردي كه در آينده رخ مي دهند، اعمال مي كنيد. به خودتان اجازه ندهيد شكست را به عنوان يك نقص يا ضعف شخصيتي تلقي كنيد. چنين كاري تنها مانع رسيدن شما به موفقيت در آينده خواهد شد.

 

هيچكس هميشه موفق نمي شود، احتمالا حتي اكثر اوقات شكست مي خورد

در ورزش بيس بال، ستاره ها هفتاد درصد اوقات ناموفق هستند. وين گرتزكي، ستاره بيس بال، هشتاد و دو درصد اوقات در بازي هاكي ناموفق بود. بنابراين ماهيت زندگي اين گونه است.
اگر تلاش نكنيد، در هيچ كاري شكست نمي خوريد، اما موفق نيز نخواهيد شد.

 

به خاطر داشته باشيد كه شكست باعث موفقيت هاي بسياري شده است

به اين فكر كنيد كه چه تعداد از انسان ها در طول تاريخ پيش از رسيدن به موفقيت شكست خورده اند و در واقع موفقيت آنان حاصل شكستشان بوده است. معلم آلبرت انيشتين به او گفته بود مدرسه را ترك كند ” انيشتين، تو هرگز به چيزي نمي رسي”. معلم موسيقي لودويگ فون بتهوون درباره او گفته بود “به عنوان يك آهنگساز، او فردي نااميد و مستاصل است”. دو كارخانه اتوموبيل سازي اول هنري فورد با شكست مواجه شده بودند.

قدردان مزاياي شكست باشيد
رالف والدو امرسون مي گويد “كل زندگي يك تجربه است. هرچه تجربيات بيشتري بياندوزيد، بهتر است.” به عبارت ديگر، شانس شما براي انجام درست كارها در مرتبه اول بسيار كم يا تقريبا هيچ است. هرچه بيشتر تلاش كنيد يا تجربه كنيد، بهتر مي شويد.
“من بيش از نه هزار پرتاب را در طول زندگي ورزشي ام خراب كرده ام. تقريبا در سيصد بازي باخته ام. بيست و شش بار قرار بوده پرتاب آخر بازي را انجام دهم و تيمم را به پيروزي برسانم، اما موفق نشدم. من بارها و بارها و بارها در زندگي شكست خورده ام و اين دليل موفقيت من است.” مايكل جردن، ستاره تاريخ بسكتبال جهان!

 

خودتان را باور كنيد

وقتي كارها درست پيش نمي روند، به جاي اين كه از ادامه كار منصرف شويد، از آن به عنوان فرصتي جهت تقويت پشتكار و مهارت حل مساله خود استفاده كنيد. باور كنيد آن چه براي عبور از موانع و زمان هاي سخت لازم است، دارا هستيد. به خودتان يادآوري كنيد چه تعداد از شكست هاي انسان ها تبديل به موفقيت شدند، فقط به اين دليل كه افراد دست از تلاش برنداشتند.

 

مزاياي غلبه بر ترس از شكست

 

  •     كسب تجربه و دانش ارزشمند
  •     ساختن شخصيت قوي تر و تمركز
  •     يافتن راه هاي بيشتر براي خلاقيت و بهبود مهارت هاي حل مساله
  •     ايجاد فرصت جهت تعريف مجدد اهداف يا تعيين يك مسير جديد در صورت لزوم
  •     رسيدن به انعطاف پذيري و روشنفكري
  •     افزايش اعتماد به نفس و عزت نفس


“شكست، اساس موفقيت و وسيله رسيدن به آن است”. لائو تسو

 

منبع: سايت مطالعه شريف


ترس از شكست داري؟ در آزمون رايگان شركت كن تا بفهمي


برچسب: ترس از شكست، ترس از شكست چيست، ترس از شكست و انتقاد، ترس از شروع، ترس از كارآفريني، آزمون ترس از شكست، تست ترس از شكست، پرسشنامه ترس از شكست، معني ترس از شكست، ريشه ترس از شكست، ترس از شكست دوباره، ترس از شكست عشقي، ترس از شكست در خلاقيت، مقاله ترس از شكست، غلبه بر ترس از شكست، دلايل ترس از شكست، تعريف ترس از شكست، ترس از عدم موفقيت، ترس از شكست يا انتقاد، چطور با ترس از شكست مقابله كنيم،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۱۱:۲۵:۳۲ توسط:ساجد متوليان موضوع:

راهكارهاي غلبه بر ترس از شكست

 

براي غلبه بر ترس از شكست بايد با ترس‌هايمان روبرو شده و باور كنيم براي رسيدن به موفقيت و تحقق روياها شكست اجتناب ناپذير است و مي‌تواند مانند يك آموزگار پلكاني براي موفقيت ما در آينده باشد.

تصور كنيد مي‌توانستيد بدون هيچ احساس ترس و يا احساسات منفي، هر كاري را كه مي‌خواهيد در جهان انجام دهيد. ترس از شكست در ما از دوران كودكي به وجود آمده است. از همان زماني كه مدام به ما گفته شد اين كار را نكن، اينجا نرو و… و اين‌ها باعث شد كه به‌جاي اقدام و عمل، محتاط شده و ياد بگيريم كه به دنبال اجازه و تائيد باشيم. همان‌طور كه بزرگ و بزرگ‌تر مي‌شويم اين باور، ناخودآگاه و خودكار شده و مانند يك سايه نامرئي ما را كنترل مي‌كند.

به گزارش سايك نيوز و به نقل از بهداشت نيوز، غلبه بر ترس از شكست آسان نيست، اما اگر شما مصمم باشيد كه در جهت رشد شخصي خود گام برداريد، حتماً موفق خواهيد شد تا بر ترس خود غلبه كنيد.

هيچ قرص جادويي براي بي‌تفاوت شدن نسبت به ترس‌ها وجود ندارد. شما بايد با ترس‌هاي خود روبرو شويد.


۱- شناخت علت ريشه‌اي ترس ترس از شكست شما از كجا ناشي مي‌شود؟

آرام بنشينيد، چند نفس عميق بكشيد، از خودتان بپرسيد كه ترس از شكستتان از چه زماني شكل‌گرفته است، و به آنچه مي‌بينيد، احساس مي‌كنيد يا مي‌شنويد دقت كنيد. وقتي متوجه شديد ترس از شكست از كجا نشات مي‌گيرد، خواهيد ديد كه ذهنتان تفسير دقيقي از موقعيت‌ها و ترس‌ها نداشته است. متوجه خواهيد شد كه والدين يا معلم بيش‌ازحد محتاط شما با نيت خير و براي مراقبت از شما اين نوع تفسير ذهني را به شما القا كرده‌اند. به‌سادگي مي‌توان ديد كه چگونه حوادث گذشته بر درك ما از خودمان تاثير مي‌گذارد. اما اگر بتوانيد از بيرون به آن وقايع نگاه كنيد متوجه خواهيد شد كه خيلي از احساسات شما به خود شما ارتباطي ندارند. اين در بررسي افكار منفي بسيار اهميت دارد، افكاري كه تاثير بسياري بر زندگي ما مي‌گذارند.

 

۲- ساده كردن

اگر سعي كنيد يك كار يا فكر سخت و پيچيده را تجسم كنيد احتمالا دچار سرخوردگي خواهيد شد. ازآنجايي‌كه نمي‌دانيد از كجا و چگونه آغاز كنيد دچار ترس و احساس نااميدي خواهيد شد. اما اگر هدفتان را به هدف‌هاي ساده و كوچك تقسيم كنيد با وضوح بيشتري به‌سوي جلو گام برخواهيد داشت و ديگر هنگام اقدام به عمل مشكل يا ترسي نخواهيد داشت. بازهم اگر نمي‌دانستيد چه بايد بكنيد از ديگران سوال كنيد و كمك بگيريد يا اطلاعات مورد نيازتان را جستجو كنيد. شور و شوق خود را پيدا كنيد و از مسيري برويد كه قبل از آن هرگز نرفته‌ايد.

 

۳- شكست اجتناب‌ناپذير است

براي داشتن يك زندگي قابل‌توجه شكست خوردن اجتناب‌ناپذير است. همه ما مي‌خواهيم يك زندگي پر از اشتياق، معنا و هدف داشته باشيم. اما اين ميسر نمي‌شود اگر شما تسليم ترس‌هايتان شويد و در جستجوي راحتي باشيد. دير يا زود شما بايد بر ترس از شكست خود غلبه كنيد، و در طول زندگي خود ترس‌هاي بسياري هست كه بايد آن‌ها را ناديده بگيريد. گاهي اوقات روبرو شدن با ترس‌ها غافلگيركننده، خسته‌كننده و نااميدكننده است اما هرچه دوره‌هاي سختي بيشتري را بگذرانيد، بيشتر رشد مي‌كنيد. اگر مي‌خواهيد روياهايتان را زندگي كنيد بايد در بخش‌هايي از زندگي‌تان شكست بخوريد.

 

۴- شكست بيشتر، موفقيت بيشتر

رابرت آلن مي‌گويد: «هيچ شكستي وجود ندارد، تنها بازخورد است». هر چه بيشتر شكست بخوريد بيشتر موفق خواهيد شد. از انتقاد سازنده استقبال كنيد چراكه به شما اين فرصت را مي‌دهد تا آنچه مي‌خواهيد انجام بدهيد را بهبود ببخشيد.هرگز تصور نكنيد همه‌چيز را مي‌دانيد يا هرگز شكست نخواهيد خورد. حتي موفق‌ترين افراد هم در روزهاي مختلف شكست‌خورده‌اند. تفاوت بين يك فرد موفق و كسي كه هنوز موفق نيست، در تحقق اين نكته است كه فرد موفق شكست را يك پله مي‌داند نه پايان راه.

 

۵- شكست موقتي است

در ابتدا به نظر مي‌آيد شكست دائمي است اما اين‌گونه نيست. هنگامي‌كه شما شكست خوردن را تصور مي‌كنيد، احتمالا آن‌گونه بازي خواهيد كرد تا تصورتان محقق شود و به‌راستي شكست بخوريد. اما زندگي واقعي اين‌گونه عمل نمي‌كند. بعضي از فيلم‌هاي موردعلاقه خود را در نظر بگيريد. شخصيت اصلي ممكن است مبارزه كند و بارها و بارها شكست بخورد تا يك درس حياتي بياموزد. شما نيز نمي‌توانيد آينده را پيش‌بيني كنيد، به اين معني كه نمي‌دانيد اين شكست شما خوب است يا بد و به نفعتان خواهد بود يا نه. اگر از شكستتان ياد بگيريد و ادامه دهيد، شانس موفقيت شما بيشتر خواهد بود. درواقع شكست شما را به خود ايده آلتان تبديل مي‌كند. شايد بعد از بارها شكست بازهم از آن بترسيد اما مهم اين است كه بدانيد ترس از شكست تنها يك تفكر است و احساسات ناشي از آن اغلب غيرواقعي، اغراق‌آميز و خارج از كنترل است. اين تنها يك فيلم ذهني است كه قبل از اينكه داستان حتي شروع شود، بايد آن را متوقف كرد. اكثر مردم هرگز اين افكار منفي خود را متوقف نكرده و اشتباه بودن آن را قبول نمي‌كنند. اما بدانيد اين افكار و احساسات منفي مي‌توانند تمام قدرت شما را بگيرند.

 

۶- ذهنتان را آزاد كنيد

بودا مي‌گويد: «ذهن همه‌چيز است. شما آن‌گونه خواهيد شد كه مي‌انديشيد». ما مي‌توانيم از اسارت افكارمان رها شويم اما چگونه؟ احساسات ما از افكارمان ناشي مي‌شود. اگر من فكر كنم كه به‌اندازه كافي خوب نيستم، و به اين باور برسم، احساس مرتبط با آن را تجربه خواهم كرد. به‌عبارت‌ديگر، من احساس مي‌كنم كه به‌اندازه كافي خوب نيستم. اما فقط به اين دليل كه به آن اعتقاد داريد مجبور نيستيد مطابق با آن عمل كنيد. اين چگونه مي‌تواند به غلبه شما بر ترس از شكست كمك كند؟ درواقع شما مجبور نيستيد مطابق هر انديشه‌اي كه داريد عمل كنيد. اگر افكارتان به شما مي‌گويد كه شكست خواهيد خورد،‌ مجبور نيستيد واكنش نشان دهيد، مي‌توانيد آن را تماشا كرده و از كنارش عبور كنيد. شما مي‌توانيد احساس ترس از شكست را تجربه كنيد و آن را بپذيريد اما بدانيد در عمل چيزي براي ترسيدن وجود ندارد.

 

۷- ديدگاه خود را تغيير دهيد

ژاپني‌ها مي‌گويند «شكست آموزگار موفقيت است». چه كسي به شما گفته است كه شكست چيز بدي است؟ آيا لزوما هر چيزي كه احساس بدي ايجاد مي‌كند واقعا بد است؟ هر عقيده و انديشه كه باعث مي‌شود ما احساس بدي داشته باشيم بايد موردبررسي قرار گيرد. چه خوب است كه بدانيم چه چيزي باعث ترس از شكست در ما مي‌شود؟ هرگز خودتان را براي اينكه كامل نيستيد آزار ندهيد. همه ما در ناخودآگاهمان ترس‌هاي مخصوص به خودمان راداريم كه ريشه درگذشته ما دارند. اما اين ترس‌ها به رشد و پيشرفت ما كمك مي‌كند. اين ترس‌ها زماني ظاهر مي‌شوند كه به آن‌ها بها دهيم. به شكست به‌عنوان يك بركت پنهاني نگاه كنيد. ما از طريق شكست‌هايمان و نه از موفقيت‌هايمان است كه عاقل‌تر مي‌شويم. شايد اين تا حدي نااميدكننده است اما به ما نظم و ارزيابي فرايندي كه مي‌تواند منجر به نتيجه شود را مي‌آموزد. پس به دوره‌هاي شكست خود به‌عنوان زماني براي آموختن نگاه كنيد. همين قضيه در مورد زندگي نيز صدق مي‌كند. هر زمان كه با مشكلي مواجه شديد، از آن ياد بگيريد و رشد كنيد، و بدانيد كه اين نيز مي‌گذرد.

 

۸- رشد شخصي

همه ما يك سري ترس‌هاي اوليه و اساسي داريم. درحالي‌كه با برخي از آن‌ها به‌راحتي كنار مي‌ياييم و در برخي از آن‌ها گير مي‌كنيم. از ترس‌هاي خود به‌عنوان نشانه‌هايي استفاده كنيد كه به شما مي‌گويد كجا مي‌توانيد بهتر رشد كنيد. ترس از شكست چيزي است كه هركسي با آن مواجه مي‌شود و به خاطر تصورات ذهني ما ممكن است وحشتناك به نظر برسد. به تصاوير و افكاري كه هنگام ترس از شكست در شما ظاهر مي‌شود فكر كنيد. چي مي‌بينيد؟ آيا خود را درحالي‌كه شكست‌خورده‌ايد و گروه بزرگي از مردم به شما مي‌خندند مي‌بينيد؟ اين تنها يك داستان يا يك فيلم است كه مي‌توانيد به‌سادگي آن را كنار بگذاريد. به‌عبارت‌ديگر شما از عدم موفقيت نمي‌ترسيد شما از فيلم ذهني كه در آن بازي مي‌كنيد مي‌ترسيد.

 

۹- استقبال از ترس

هركسي به يك ميزاني دچار ترس مي‌شود. هيچ‌كس متفاوت نيست و به نظر مي‌رسد به DNA ما مربوط مي‌شود. اما هرچه زودتر با ترس‌هايتان دوست شويد، سريع‌تر مي‌توانيد به جلو حركت كنيد. اين ترس نيست كه شما را از رفتن به سمت روياهايتان بازمي‌دارد، بلكه تصميماتي است كه تحت تاثير ترس‌هايتان مي‌گيريد. درواقع شما مي‌توانيد شيوه واكنشتان به ترس‌ها، افكار و نگراني‌هايتان را تغيير دهيد.

 

۱۰- اقدام كنيد

در حال حاضر دسترسي ما به اطلاعات بيش از گذشته است. شما آسان‌تر از قبل مي‌توانيد ياد بگيريد و انجام دهيد. اين فوق‌العاده است اما بازهم اگر ندانيم كه چگونه شنا كنيم ممكن است در دريا غرق شويم. كليد اين است كه به‌اندازه‌اي ياد بگيريم كه بتوانيم يك گام به جلو برويم. و بدانيد هنگامي‌كه عملتان با نداي قلبتان همراه شود، پيشرفت شما سريع‌تر و قدرتمندتر خواهد بود. خواهيد ديد درحالي‌كه اكثر مردم منتظر رسيدن به لحظه‌اي هستند كه يادگيري‌شان كامل شود، شما هم‌زمان در حال يادگيري،‌ اقدام و رشد خواهيد بود. اين همان چيزي است كه شما را به تحقق روياهايتان نزديك خواهد كرد.

 

۱۱-آينده خود را تصور كنيد

گاهي اوقات منفي بودن كمك مي‌كند. آينده‌اي را تصور كنيد كه ترس زندگي شما را كنترل كرده است. به چه شكل خواهد بود؟ به كجا رسيده‌ايد؟ و آيا در لحظات آخر عمرتان احساس پشيماني مي‌كنيد؟ حال زندگي و آينده خود را با توجه به پيگيري علاقه‌ و روياهايتان باوجود ترس‌هايتان تصور كنيد. زندگي شما آن‌گونه است كه هميشه دوست داشتيد. به پشت سر خود نگاه مي‌كنيد. مطمئنا اشتباهاتي داشته‌ايد، حتي ممكن است يكي دو بار نيز احساس شرمندگي كنيد اما تمام آن‌ها رنگ‌هايي است كه به بوم زندگي‌تان پاشيده شده و آن را زيباتر كرده است. مي‌توانيم در خانه بنشينيم و براي خودمان احساس تاسف كنيم اما اين هيچ‌چيز را تغيير نمي‌دهد. براي داشتن يك زندگي بدون پشيماني بايد به خود اجازه اشتباه كردن بدهيد. رنگ‌ها را به روي بوم بپاشيد و ببينيد چه اتفاقي مي‌افتد. ممكن است از آنچه كه مي‌سازيد شگفت‌زده شويد. اين زندگي شماست نه ديگران. اين تجربه شماست. از آن لذت ببريد.

 

۱۲- ماندن در لحظه اكنون

اكثر ما عادت كرده‌ايم كه مدام يا درگذشته باشيم يا به آينده فكر كنيم. يا پشيمانيم از آنچه كه انجام داده يا نداده‌ايم و يا نگرانيم از آنچه كه در آينده ممكن است رخ بدهد. استفاده از گذشته در زمان حال اگر با هدف باشد (مانند آنچه در شماره ۱۱ گفته شد) خوب است اما اينكه فرمان افكارتان را به دست گذشته بسپاريد اصلا خوب نيست. در لحظه اكنون مشكلي وجود ندارد. اگر شما در حال خواندن اين مطلب هستيد، به‌احتمال بسيار زيادي خوب هستيد. سقفي بالاي سر، غذايي در يخچال و احساس خوبي داريد. شما بدون داشتن سقف بالاي سر هم مي‌توانيد خوب باشيد. آنچه باعث مي‌شود احساس خوبي نداشته باشيد ذهنتان و داستان‌هايي است كه از موقعيت شما برايتان مي‌سازد. آنچه لحظه اكنون به شما هديه مي‌دهد را بپذيريد؛ نفس كشيدن، بوييدن، شنيدن و لذت بردن از كسي كه هستيد. شما از قبل كليد خوشبختي‌تان را در اختيار داريد.

 

۱۳- به نداي قلبتان گوش كنيد

هنگامي‌كه تصميم مي‌گيريد به دنبال علاقه‌تان برويد، احتمال بيشتري دارد كه ترس‌هايتان بزرگ و بزرگ‌تر شوند اما راه ديگري براي تحقق روياهايتان وجود ندارد. شايد در جاي ديگر بيشتر احساس امنيت كنيد اما هرگز خوشحال و راضي نخواهيد بود. پيروي از قلب و احساساتتان است كه مي‌تواند واقعا شما را هيجان‌زده كند. راهي جالب براي زندگي كه پيشنهاد مي‌كنم حتما آن را امتحان كنيد. غلبه بر ترس از شكست به‌اندازه‌اي سخت است كه خودتان آن را سخت مي‌كنيد. هنگامي‌كه شما با ترس‌هاي خود روبرو مي‌شويد، متوجه خواهيد شد كه آن‌ها به‌اندازه‌اي كه فكر مي‌كرديد، بد و ناجور نيستند. درنهايت چه چيزي وجود خواهد داشت؟ ترس‌هاي شما يا روياهايي كه تحقق پيداكرده‌اند؟ پس از سواري لذت ببر!

 

منبع: سايت سايك‌نيوز


ترس از شكست داري؟ در اين آزمون رايگان شركت كن تا بفهمي


برچسب: ترس از شكست، ترس از شكست چيست، ترس از شكست و انتقاد، ترس از شروع، ترس از كارآفريني، آزمون ترس از شكست، تست ترس از شكست، پرسشنامه ترس از شكست، معني ترس از شكست، ريشه ترس از شكست، ترس از شكست دوباره، ترس از شكست عشقي، ترس از شكست در خلاقيت، مقاله ترس از شكست، غلبه بر ترس از شكست، دلايل ترس از شكست، تعريف ترس از شكست، ترس از عدم موفقيت، ترس از شكست يا انتقاد، چطور با ترس از شكست مقابله كنيم،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۳۴:۳۸ توسط:ساجد متوليان موضوع:

۴ راه غلبه بر ترس از شكست در كارآفريني

 

بدون تجربه‌ي اولين شكست، شما هيچ‌گاه به موفقيت نخواهدرسيد. هر كارآفريني را كه سراغ بگيريد مي‌بينيد كه مدام با ترس از شكست در حال سر و كله زدن‌است. احساس ترس را مي‌توان يك مشكل به‌حساب آورد، چون ترس مي‌تواند به مرور بر همه‌چيز در زندگي تاثير منفي بگذارد؛ بهره‌وري شما را پايين بياورد، روياهايتان را خراب ‌كند و شما را از ساختن كسب و كاري كه دوست داريد باز ‌دارد. ترس لذت زندگي را مي‌ربايد. براي موفقيت در كارآفريني، هرطوري هست بايد بر ترس از شكست فائق آمد.


كارآفرينان موفق معمولاً انسان‌هاي بي‌پروايي هستند كه از هيچ، كسب و كاري بنا مي‌كنند، صنايع را به هم مي‌ريزند، رسم و رسوم قراردادي را متحول مي‌كنند، فرهنگ‌ جديد شكل مي‌دهند و زندگي‌ مردم را بهتر مي‌كنند. ما دندانهايمان را به هم فشار مي‌دهيم، تمام توانمان را جمع مي‌كنيم، ذهنمان را متمركز مي‌كنيم و تغيير ايجاد مي‌كنيم.

و گاهي مي‌ترسيم!

براي انجام‌دادن كارهاي بزرگ بايد بر ترس خود غلبه كنيد. ترس يك مشكل يا مساله مربوط به كسب و كار نيست. نمي‌توانيد با خرج‌كردن پول بيشتر يا ساعات اضافي كاركردن يا خريد يك نرم‌افزار يا حتي برون‌سپاري امور اين مشكل را برطرف نمائيد.

غلبه بر ترس از شكست راه‌هاي مختلفي دارد كه در ادامه به چهار روش اثربخش از بين آن‌ها اشاره مي‌شود:

۱. باور قلبي اينكه شكست به هرحال اتفاق مي‌افتد.

ما از موضوعات ناشناخته مي‌ترسيم. فكر اينكه آيا نتيجه‌ي كارآفريني ما به موفقيت كسب و كارمان ختم مي‌شود يا شكست در انتظار ماست؟ فكركردن به اين‌كه آيا همه‌ي انرژي من يك‌جايي به اتمام خواهدرسيد يا مي‌توانم از اين كارزار كسب و كار جان سالم به‌در ببرم؟ چقدر سود يا ضرر مالي در انتظار من است؟

براي برطرف كردن ترس خود، بياييد عامل ناشناخته‌اي كه باعث بوجود آمدن احساس ترس مي‌شود را از سر راه برداريم؛ چگونه؟ براي خود ايمان قلبي ايجاد كنيد كه شما بالاخره شكست خواهيدخورد.

ما بايد طرزفكرمان نسبت به شكست را اصلاح كنيم. ممكن است شما در شروع راه‌اندازي يك شركت يا جذب سرمايه شكست خورده باشيد، اما هميشه بايد به چيزي كه در اين راه به‌دست آورديد نگاه كنيد. شما بعد از تجربه‌ي شكست، يك قدم به موفقيت نزديك‌تر هستيد. درس‌هاي باارزشي فرا گرفته‌ايد و تجربه و دانش بيشتري به‌دست آورده‌ايد.

توماس اديسون گفت: "من مسيرم به موفقيت را با شكست هموار كردم." تپه‌اي از شكست مي‌تواند به كوهي از موفقيت تبديل شود. پس به ميدان برويد و شكست بخوريد! حتي از آن بهتر، تا جايي كه مي‌توانيد سريع‌تر و زودتر شكست بخوريد.

شكست موقتي است، اما موفقيت دائمي است. به جاي برگشتن و فرار از شكست به سوي آن بدويد. اطمينان داشته‌باشيد كه شما به سمت فاجعه نمي‌دويد؛ به سمت موفقيت مي‌دويد!

۲. علت اصلي ترس خود را بيابيد و آن را برطرف كنيد.

وقتي ما از شكست مي‌ترسيم در نقطه‌اي حياتي از پيشرفت هستيم. پيش خود اعتراف مي‌كنيم كه يك چيزي، يك قدرتي از ما بزرگتر است. در اين مورد خاص، آن قدرت بزرگتر، ترس ماست!

يك قدم به عقب برداريد و از خود اين سؤال را بپرسيد: "من واقعاً از چه مي‌ترسم؟"

ترس، يك پاسخ دقيق و روشن براي اين سوال نيست. چيز بيشتري وجود دارد؛ يك موضوع مستحكم.

به فكركردن ادامه دهيد و هر آنچه باعث ترس شما مي‌شود را ليست كنيد:

"من مي‌ترسم كه به قدر كافي سرمايه جذب نكنيم."

"من مي‌ترسم بهينه‌سازي موتور جستجو را خراب كنم."

"من مي‌ترسم توليدكننده‌ها به ضرب‌العجل توليد نرسند."

"من از نداشتن شبكه‌ي ارتباطي گسترده مي‌ترسم."

"من مي‌ترسم بازاريابي محتوايم به‌دردنخور باشد."

خب! الان كمي بهتر شد. حالا سعي كنيد ترس‌هايتان را به اهداف واقعي خود در كارآفريني و چالش‌هاي محكم مسير، مرتبط كنيد.

كار ساده‌اي نيست و به تمرين نياز دارد. ولي زماني كه يادگرفتيد منشا ترس خود را بيابيد راحت‌تر مي‌توانيد آن‌را برطرف كنيد.

مرتبط:  چگونه با غلبه بر ترس افراد آن‌ها را به حاميان ايده‌هاي خود تبديل كنيد؟

۳. هرگز از پيگيري اهداف خود دست نكشيد.

ترس شما هرگز نبايد اهدافتان را از بين ببرد يا تحت‌تاثير قراردهد. به همان نسبت كه ترس شما بزرگ و واقعي به‌نظرتان مي‌رسد، روياها و اهدافتان هم بزرگ و واقعي هستند؛ پس كوتاه نيائيد.

وقتي بپذيريد شكست وجود دارد و به‌هرحال ممكن است پيش بيايد، خيلي زودتر، برنامه‌اي براي دوباره برخاستن تدارك مي‌بينيد. حتي كسب و كاري ديگر براي شروعي مجدد! هدفي ديگر براي دست‌يابي و چالشي متفاوت براي غلبه‌كردن!

وقتي به اين باور برسيد، حتي اگر بدترين ترس‌هايتان تبديل به واقعيت بشوند، هميشه هدفي براي پيگيري خواهيد داشت.

۴. كاري را كه از آن مي‌ترسيد انجام دهيد.

"آنچه مي‌ترسيد انجام دهيد و ترس ناپديد خواهدشد." (David Joseph Schwartz)

وقتي همان كاري كه از آن مي‌ترسيد را انجام مي‌دهيد ترس فرارمي‌كند. از شكست مي‌ترسيد؟ پس برويد و شكست بخوريد!

ما معمولاً به طرز عجيبي از همان چيزي كه بيشتر مي‌خواهيم، بيشتر مي‌ترسيم. اگر تنها باور كنيم كه روي ديگر ترس ما موفقيت است آن‌گاه تمايل بيشتري براي انجام آنچه از آن مي‌ترسيم خواهيم داشت.

البته گفتن اين حرف‌ها و نوشتن اين موارد از انجام آن‌ها خيلي راحت‌تر است. اساساً انجام دادن هرگز كار آساني نيست؛ اما پرپاداش است!

 

منبع: سايت روزآفرين

 

ترس از شكست داري؟ در اين آزمون رايگان شركت كن تا بفهمي


برچسب: ترس از شكست، ترس از شكست چيست، ترس از شكست و انتقاد، ترس از شروع، ترس از كارآفريني، آزمون ترس از شكست، تست ترس از شكست، پرسشنامه ترس از شكست، معني ترس از شكست، ريشه ترس از شكست، ترس از شكست دوباره، ترس از شكست عشقي، ترس از شكست در خلاقيت، مقاله ترس از شكست، غلبه بر ترس از شكست، دلايل ترس از شكست، تعريف ترس از شكست، ترس از عدم موفقيت، ترس از شكست يا انتقاد، چطور با ترس از شكست مقابله كنيم، ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۰۶:۳۷:۲۲ توسط:ساجد متوليان موضوع:

چگونه با ترس از شكست مقابله كنيم؟

 

ترس از شكست واكنش دفاعي ذهن است براي محافظت از ما در مقابل تهديدهاي «درك‌شده». ذهن ما براي محافظت‌مان از هر تهديد عيني و فيزيكي مانند حيوانات وحشي طراحي شده است. همان كاركردي كه در برابر شير جنگل از ما محافظت مي‌كند،‌ هنگام رويارويي با ريسك و خارج‌شدن از دايره‌ي امن‌مان واكنش نشان مي‌دهد، مانعِ عمل‌كردن مي‌شود و ما را محدود مي‌كند. نكته اينجاست كه عملكرد مغز ما براي مقابله با تهديد در جداسازي تهديدهاي فيزيكي از تهديدها و مخاطرات «درك‌شده» چندان خوب نيست. ترس از شكست واكنشي دفاعي است كه هميشه نتايج مثبتي به همراه ندارد! در اين مطلب به شما مي‌گوييم چطور با ترس از شكست مقابله كنيد.


در دوران مدرسه، مربي ورزش ما كه معلمي مادرزاد بود در قالب قواعد و تمرين‌هاي ورزشي، به‌ ما درس زندگي مي‌داد. ما بايد براي نخستين بار، يك حركت جديد هاكي را كه حتي براي حرفه‌اي‌ها هم دشوار بود،‌ تمرين مي‌كرديم. ما كه مي‌خواستيم خودي نشان بدهيم، با احتياط تمام تلاش‌مان را كرديم و بدون اينكه زمين بخوريم، حركت را انجام داديم. اما در پايان كار مربي راضي نبود. «يه بار ديگه!» واكنش او بود. به‌نظر او كار ما اشتباه بوده، زيرا مي‌خواستيم آن را بي‌نقص انجام دهيم! و اگر زمين نخورديم يعني به‌اندازه‌ي كافي تلاش نكرده‌ايم. دفعه‌ي بعد همه‌ي ما زمين خورديم.

هدف اين بود كه فراتر از توانايي‌هايمان برويم و ما اين‌كار را كرديم، در نتيجه افتاديم و نقش زمين شديم. با گذر زمان هنوز هم زمين مي‌خوريم اما متوجه پيشرفت‌مان مي‌شويم. در آغاز كار، ترس ما از شكست، مربي‌مان را تحت‌تأثير قرار نداد، زيرا شكست واقعي درجا زدن و پيشرفت نكردن است.

«دايره‌ي امن» تنها يك عبارت نيست؛ تلاش براي گذر از مرزهاي آن، محرك‌هاي عصبي سيستم تهديد را فعال مي‌كند. دايره‌ي امن شما به‌طور ذاتي مرزهاي تحريك‌كننده‌ي اين سيستم را تعيين مي‌كند. درون دايره احساس امنيت مي‌كنيد. وقتي تصميم به خروج از آن بگيريد، هشدار رويارويي با تهديد دريافت مي‌كنيد. ذهن‌تان همان‌ كاري را مي‌كند كه برايش ساخته شده است: حفاظت از شما با پيام هشدار در برابر ريسك‌هاي درك‌شده، ناشناخته‌ها و موارد ناآشنا.

مقابله با ترس از شكست

ذهن ما در روند تكامل و هنگامي‌كه دايره‌ي امن ما محدود به قبيله‌مان بود، در محافظت از تهديدها خوب عمل مي‌كرد. آن زمان، مخاطرات و ناشناخته‌ها، تهديدهايي واقعي براي امنيت ما بودند. امروزه مخاطرات نه امنيت فيزيكي بلكه امنيت احساسي ما را تهديد مي‌كنند. با اين‌ حال واكنش ما هنوز يكسان است، ترس در رگ‌هايمان سرازير مي‌شود، فلج مي‌شويم و نمي‌توانيم فكر كنيم.

با گسترش دايره‌ي امن‌تان حتي به‌ مقدار ناچيز، مرز‌ها و عوامل محرك ترس را بازتعريف مي‌كنيد و به‌تدريج دايره‌ي امن بزرگ‌تري پيدا مي‌كنيد. با انجام حركت ورزشي بدون اينكه زمين بخوريم، در واقع درون دايره‌ي امن‌مان حركت مي‌كرديم. مربي‌مان مي‌دانست كه ما درون اين دايره رشد نخواهيم كرد! هنگامي‌كه زمين‌خوردن را به جان خريديم، مرزهاي آسايش‌مان را توسعه داديم. در واقع شكست به هدف تبديل شد. افتادن به‌معناي موفقيت بود! ما زمين خورديم تا بتوانيم پيشرفت كنيم، تا بتوانيم مرزهاي دايره‌ي امن‌مان را گسترش بدهيم.

اين‌گونه است كه مي‌توانيم بر ترس‌مان از شكست غلبه كنيم.

شكست را بازتعريف كنيد
شكست يعني چه؟ شكست تنها هنگامي به‌راستي شكست است كه از آن درس نگيريد. شركت‌هاي بزرگ بسياري از جمله فيسبوك (مانند پروژه‌ي Beacon و Poke) بارها شكست خورده‌اند. در حقيقت دليل موفقيت آنها شكست‌هايشان است. شعاري معروف در ميان استارتاپ هاي «سيليكون ولي» وجود دارد: «اگر سريع‌تر شكست بخوري، سريع‌تر پيشرفت مي‌كني!» فيسبوك مي‌داند بزرگ‌ترين شكست، گذر نكردن از محدوديت‌هاست و اينكه بدون تغيير، خلق كردن و ريسك پذيري دچار مرگ تدريجي مي‌شود. مثل معروفي در دنياي فروش و بازاريابي مي‌گويد:

هر پاسخ «نه» ما را يك گام به پاسخ «بله» نزديك‌تر مي‌كند.

بيشتر وقت‌ها شكست آن‌چيزي نيست كه ما فكر مي‌كنيم. پس «نه»ها را با آغوش باز بپذيريد و سعي كنيد راه پيشروي را پيدا كنيد. «نه»ها روزي به «بله» تبديل مي‌شوند و شما به‌تدريج و بي‌ترديد پيشرفت مي‌كنيد.

ترس‌تان را بشناسيد
براي مقابله با ترس از شكست ترستان را بشناسيد

دقيقا از چه مي‌ترسيد؟ همه‌ي آدم‌ها از چيزهاي جديد، ريسك‌پذيري، تغيير و رشدكردن نمي‌ترسند. ترس از شكست از آنجا ريشه مي‌گيرد كه ما بدترين نتيجه را تصور مي‌كنيم، به‌شكلي غيرمنطقي خواهان نتيجه‌ي بي‌نقص يا به‌شدت نگران رد‌شدن هستيم. اما به‌راستي بدترين اتفاقي كه ممكن است بيفتد، چيست؟ تصور مي‌كنيد در صورت شروع كسب و كار جديد و شكست آن همه‌چيز را از دست خواهيد داد. آيا دوستان و عزيزان‌تان را هم از دست مي‌دهيد؟ آيا خانواده‌تان ديگر در كنارتان نخواهند بود؟ آيا ابتكار و نيرويي كه به آغاز كسب‌وكار ترغيب‌تان كرد، از بين مي‌رود؟

خود من پس از راه‌اندازي كسب‌وكارم، در بحران اقتصادي سال ۲۰۰۸ همه‌چيز را از دست دادم. به‌شدت بدهكار و بيكار بودم؛ آن هم در بدترين شرايط بازار كار پس از ركود اقتصادي دهه‌ي ۱۹۳۰. با وجود اين شكست، دست از تلاش برنداشتم تا اينكه سرانجام در شركتي معتبر به‌عنوان سرپرست فروش استخدام شدم. خُب در واقع بدترين تصورات ما هرگز به واقعيت تبديل نمي‌شوند.

با اعتمادبه‌نفس ترس را كنار بزنيد
دنيا به كام كساني است كه با اعتماد به نفس عمل مي‌كنند. هيچ‌كس به‌دنبال تماشاي شكست شما نيست اما اگر با اعتمادبه‌نفس و اطمينان گام برداريد، دنيا پشتيبان‌تان خواهد بود. اتفاقات خوبي مي‌افتد و زمينه‌ها و فرصت‌هاي مناسب آشكار مي‌شوند. البته فرهنگ‌هاي مختلف، نگاه متفاوتي به اين موضوع دارند. در برخي كشورها وقتي كسي از ايده‌ي نوي خود براي كسب‌وكار صحبت مي‌كند، ديگران از ناممكن و خارج از دسترس بودن آن مي‌گويند. در مقابل، در فرهنگ‌هاي ديگر، افراد معمولا با تحسين و تشويق از ايده‌ حمايت و فرد موردنظر را تشويق مي‌كنند و به او كمك از طريق معرفي دوستان و آشنايان و روش‌هاي ديگر را پيشنهاد مي‌دهند.

گام‌به‌گام پيش برويد
براي مقابله با ترس از شكست گام به گام پيش برويد

يكي ديگر از دلايل ترس از شكست تمركز بر سختي و بزرگي چالش پيشِ‌رو است. وقتي از پاي كوه به قله‌ي اورست نگاه مي‌كنيد، به‌نظرتان چنان پرابهت مي‌رسد كه گويي فتح‌ناپذير است؛ طوفان، سرماي منفي ۵۰‌ درجه و محيط سخت و خشك را هم اضافه كنيد. با اين‌ حال صدها نفر از جمله كوهنوردان غيرحرفه‌اي قله‌ي اورست را فتح كرده‌اند. همه‌ي آنها مسير را يك‌جور آغاز كرده‌اند: با برداشتن نخستين گام به‌سوي قله. شايد كليشه‌اي به‌نظر برسد اما رفتارهاي ما تبديل به عادت مي‌شوند. گام‌هاي كوچك به‌تدريج شما را پيش مي‌رانند و پس از مدتي هدف در دسترس خواهد بود.

خيلي ساده، توجهي به ترس نكنيد
يكي از راه‌هاي غلبه بر ترس از شكست اين است كه به ترس‌تان توجه نكنيد. موج‌سوارهاي حرفه‌اي به سوي موج‌هايي به بلندي ساختمان ۵ طبقه كه نيرويي سهمگين و ويرانگر دارند، شنا مي‌كنند. نترسيدن از اين موج‌ها ناممكن است. براي مقابله با اين ترس فلج‌كننده‌ كه باعث مي‌شود هيچ‌وقت به سمت اين موج‌ها نروند، موج‌سوارهاي حرفه‌اي از نگاه‌كردن به نقطه‌ي برخورد اجتناب مي‌كنند. ما در زندگي ترس‌هاي زيادي داريم؛ درحالي‌كه مي‌توانيم مستقيما به برخي خيره شويم و بهشان غلبه كنيم، بايد نگاه‌مان را از برخي ديگر بدزديم.

در زمينه‌هاي ديگر خود را به چالش بكشيد
براي غلبه بر ترس از شكست خود را در زمينه هاي مختلف به چالش بكشيد

در زمينه‌هاي ديگر، فراتر از دامنه‌اي كه به‌دنبال پيشرفت در آن هستيد، خود را به چالش بكشيد. مي‌دانيد چرا ورزش سه‌گانه، دويدن در گل و دو استقامت اين‌قدر پرطرفدارند؟ چون مردم دوست دارند محدوديت‌هايشان را پشت سر بگذارند و ببينند چند مرده حلاجند! شما اراده مي‌كنيد و پيش‌ مي‌رويد. وقتي با موفقيت به اهداف‌تان در زمينه‌اي خاص دست يافتيد، متوجه مي‌شويد مي‌توانيد با به‌كارگيري همان مهارت‌ها و پشتكار در زمينه‌هاي ديگر هم موفق شويد. وقتي بدانيد مي‌توانيد در دو استقامت شركت كنيد، مي‌فهميد مي‌توانيد با آموزش و نگرشي درست از عهده‌ي مجموعه‌اي از كارهاي متنوع ديگر هم بر بياييد.

از شكست نترسيد. از اين بترسيد كه سال بعد هم دقيقا همين‌جايي باشيد كه الان هستيد!

‌آدم نترس افسانه‌اي بيش نيست!
افراد موفق نترس و شگفت‌انگيز به‌نظر مي‌رسند اما اين چيزي است كه ديگران مي‌بينند. آدم‌هاي موفق هم در آغاز، معمولي بودند و با تركيبي از تمرين، تلاش و زحمت به موفقيت دست يافته‌اند. افسانه‌ي آدم‌هاي نترس خيلي‌ از ما را محدود مي‌كند، زيرا باور داريم براي موفق بودن بايد نترس و به‌طور ذاتي شگفت‌انگيز باشيم. شجاعت به معناي نترسيدن نيست بلكه يعني با وجود ترس‌هايمان، با آنها روبه‌رو شويم و از عمل‌كردن دست نكشيم؛ يعني خود را به چالش بكشيم، در موقعيت‌ رويارويي با ترس‌هايمان قرار بگيريم و سرانجام با آنها روبه‌رو شويم. ترس براي هر انساني طبيعي، اجتناب‌ناپذير و يكي از ويژگي‌هاي انساني ما است. ترس در وجود همه‌ي ماست. هيچ‌كس به‌تمامي بدون ترس زندگي نمي‌كند اما برخي ياد گرفته‌اند ترس‌شان را در آغوش بگيرند.

 

منبع: سايت چطور


 

ترس از شكست داري؟ در اين آزمون رايگان شركت كن تا بفهمي


برچسب: ترس از شكست، ترس از شكست چيست، ترس از شكست و انتقاد، ترس از شروع، ترس از كارآفريني، آزمون ترس از شكست، تست ترس از شكست، پرسشنامه ترس از شكست، معني ترس از شكست، ريشه ترس از شكست، ترس از شكست دوباره، ترس از شكست عشقي، ترس از شكست در خلاقيت، مقاله ترس از شكست، غلبه بر ترس از شكست، دلايل ترس از شكست، تعريف ترس از شكست، ترس از عدم موفقيت، ترس از شكست يا انتقاد، چطور با ترس از شكست مقابله كنيم،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۰۵:۳۱:۱۴ توسط:ساجد متوليان موضوع:

چطور با ترس از شكست مقابله كنيم؟

 

ترس از شكست در مراحل مختلف زندگي مانع رسيدن افراد به خواسته‌ها و اهدافشان شده است. همه ما تجربه لحظه‌اي را داريم كه به خاطر ترس از شكست هرگز سراغ كاري نرفتيم در حالي كه مي‌توانست ما را به موفقيت برساند. ترس از شكست باعث شده تا استعدادهاي زيادي هرگز شكوفا نشود و گاهي مردم بدون اينكه بدانند توانايي چه كارهاي فوق‌العاده اي را دارند يك زندگي معمولي را پيش مي‌گيرند.


ترس از صحبت در يك جمع، ترس از شروع يك كار جديد يا ترس يادگرفتن يك حرفه، همه اين ترس‌ها مي‌تواند شما را براي هميشه از رسيدن به موفقيت بازداند اما جالب است بدانيد، ترس پديده‌اي است غيرواقعي. درواقع ترس از هر اتفاقي داستاني است كه شما براي ذهنتان ساخته‌ايد و در واقعيت وجود ندارد. همانطور كه در مقاله قله‌ها و دره‌ها اشاره كرديم، ذهن شما در مقابل تغييرات و اتفاقات جديد جبهه مي‌گيرد چون تمايلي به خروج از  وضعيت ثابت خود ندارد. ترس از شكست مي‌تواند مانع شما براي پيشرفت شود اما در مقابل مي‌تواند انگيزه‌‌اي قوي براي ادامه راه رسيدن به اهدافتان باشد. اين شما هستيد كه تعيين مي‌كنيد مي‌خواهيد موفق باشيد يا در حسرت موفقيت.

در اين مطلب با سبكتو همراه باشيد تا راه‌هاي مقابله با ترس از شكست را بررسي كنيم و انگيزه‌اي قوي براي ادامه پيدا كنيم:

با وجود احساس ترس از شكست كار را انجام دهيد
ترس از شكست تنها زماني مي‌تواند برنده باشد كه شما هيچ كاري نكنيم و اجازه دهيم او بهترين‌ها را از ما بگيرد. وقتي براي انجام كاري ترس را حس كرديم تنها  يك كار بايد انجام دهيم: تهاجمي‌تر پيش برويم و كاري را كه مي‌خواهيم انجام دهيم. هرچه قدر كه ما محكم‌تر قدم‌ها رو به جلو برداريم، ترس از شكست هم كوچكتر مي‌شود.

برخلاف تصور عمومي، براي انجام هر كاري لازم نيست تمام جزييات انجام آن را بدانيم و آگاهي كامل نسبت به شرايط آن داشته باشيم، البته كه برنامه‌ريزي به انجام بهتر كارها كمك  مي‌كند و ما بايد آمادگي اوليه نسبت به آن داشته باشيم، اما تنها چيزي كه مهم است رد شدن از ديوار ترس و انجام كار مورد نظرمان است.

صرف نظر از نوع ترس‌مان، وقتي با وجود احساس ترس، كاري را انجام مي‌دهيم و آن را به نتيجه مي‌رسانيم علاوه بر حس فوق‌العاده خوبي كه نسبت به خودمان داريم اعتماد به نفسي مثال زدني پيدا مي‌كنيم و همچنين قدرت انجام هر كاري را در خودمان مي‌بينيم كه باعث مي‌شود سرعت رسيدن به موفقيت‌مان افزايش چشمگيري داشته باشد.

وقتي قدرت رد شدن از روي موانع را پيدا مي‌كنيم، اتفاقات شگفت‌انگيزي برايمان رخ مي‌دهد. زيرا به زندگي ثابت مي‌كنيم كه ما لياقت بهترين‌ها را داريم و در نتيجه دنيا هم بهترين اتفاقات را برايمان پيش مي‌آورد. و ما استعدادهاي نهفته‌مان را مي‌شناسيم.

چطور با ترس از شكست مقابله كنيم؟

معني ترس از شكست را براي خودتان تغيير دهيد
تمام ترس‌هايي كه در مورد آن صبحت مي‌شود معمولا از يك منبع سرچشمه مي‌گيرند: ترس از شكست . اين ترس مانند زنجير به دست و پاي ما مي‌پيچد و اجازه نمي‌دهد ما بيشتر از معمولي بودن پيش برويم. اما زماني كه از آن نترسيم و برعكس شكست را فرصتي براي موفقيت بدانيم و باور كنيم كه هر شكست ما را چنديدن قدم بيشتر به موفقيت و اهدافمان نزديك مي‌كند، ديگر از آن نمي ترسيم و همين تغيير تصور مي‌تواند زندگي مان را به طور كامل تغيير دهد.

افراد موفق دنيا با روي باز از شكست استقبال مي‌كنند، آنها مي‌دانند كه در پس هر شكست موفقيتي بزرگ منتظر آنهاست و در نتيجه بايد با ترس از شكست‌شان مقابله كنند. استيو جابز هيچ گاه بابت اخراج شدن از شركت خودش ناراحت و پشيمان نبود. چرا كه او مي‌دانست اين فرصتي است براي پيشرفت بيشتر او. و همه ما مي‌دانيم كه واقعا هم همين اتفاق افتاد و كمپاني پيكسار تبديل به يك شركت انيميشن سازي بسيار موفق شد و بعد از آن با قدرت بيشتري به اپل برگشت و سرنوشت اپل را به گونه‌اي ديگر رقم زد.

ترس مي‌تواند ما را هميشه در نقطه‌اي امن نگه دارد اما اين نقطه تنها يك نسخه بسيار معمولي از ماست. زماني كه ترس از شكست را بپذيريم و با تلاش هر روزه آن را پشت سر بگذاريم، مي‌بينيم كه هر كدام از ما يك نسخه بهتر و با استعدادتري از خودمان داريم كه مي‌توانيم دنيايي زيباتر براي خودمان بسازيم.

 

منبع: سايت سبك‌تو


ترس از شكست داري؟ در اين آزمون رايگان شركت كن تا بفهمي


برچسب: ترس از شكست، ترس از شكست چيست، ترس از شكست و انتقاد، ترس از شروع، ترس از كارآفريني، آزمون ترس از شكست، تست ترس از شكست، پرسشنامه ترس از شكست، معني ترس از شكست، ريشه ترس از شكست، ترس از شكست دوباره، ترس از شكست عشقي، ترس از شكست در خلاقيت، مقاله ترس از شكست، غلبه بر ترس از شكست، دلايل ترس از شكست، تعريف ترس از شكست، ترس از عدم موفقيت، ترس از شكست يا انتقاد، چطور با ترس از شكست مقابله كنيم،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۰۴:۴۸:۴۲ توسط:ساجد متوليان موضوع: